Als u last heeft van nagelbijten kauwt u op uw nagels. Soms wordt er ook op de huid rondom de nagels gebeten. In erge vormen gaat iemand door met nagelbijten tot dat de vingers gaan bloeden. Er zijn twee redenen om op uw nagels te bijten:
Praktische reden, de nagels zijn te lang en u wilt/kunt ze niet knippen.
Psychische stoornis. Nagelbijten is onderdeel van Impulse control disorder.
De volgende dingen kunnen nagelbijten verergeren:
Stress.
Angst.
Eenzaamheid.
Erfelijkheid.
Verveling.
Overnemen van gewoontes van andere, bijvoorbeeld de ouders.
Veel kinderen gaan nagelbijten in ruil voor het duimzuigen.
Welke klachten heb ik bij nagelbijten?
Als u nagelbijt, kunt u hierdoor de volgende klachten krijgen:
Wondjes rondom de nagel. Deze wondjes kunnen ook gaan ontsteken.
Slecht ontwikkelde nagels.
Gebitsslijtage.
Maagproblemen.
Onverzorgde handen.
Schaamte.
Wat kan ik zelf doen bij nagelbijten?
Als u nagelbijt, kunt u dit het beste afleren. Dit kan erg lastig zijn, maar u kunt het volgende doen:
Vervang het nagelbijten door iets anders. Bijvoorbeeld het knijpen in een balletje.
Zorg dat u uw nagels verzorgt, zodat de nagels niet te lang worden en u niet de neiging krijgt om te gaat nagelbijten.
Laat je omgeving weten dat u wilt stoppen met nagelbijten. Zij kunnen u er op aanspreken als u het toch doet.
Gebruik een speciale nagellak die helpt tegen nagelbijten. Aan deze nagellak zit een vieze smaak, waardoor het niet fijn is om de vingers in de mond te steken.
Plak pleisters om de nagels.
Neem nepnagels.
Gebruik een doorzichtig hoesje om de tanden, zodat u niet kunt bijten.
Psychotherapie.
Hypnose.
Therapie om stress te verminderen.
Wanneer moet ik naar de dokter bij nagelbijten?
Nagelbijten is op zichzelf niet erg. U hoeft daarom geen contact op te nemen met de huisarts. Als u erg veel last heeft van het nagelbijten of u veel schaamte voelt, kunt u een afspraak maken met de huisarts. De huisarts zal dan samen met u kijken wat voor u het prettigste is om van het nagelbijten af te komen.
