Gescheurde meniscus

De meniscus is een schijfje kraakbeen. In de knie zitten er 2 tussen uw bovenbeen en onderbeen. Ze zorgen ervoor dat de knie soepel blijft, de knie kan buigen en strekken en ze vangen schokken op. Een meniscus kan scheuren doordat u plotseling een verkeerde beweging maakt of als u een ongeval heeft gehad. Een gescheurde meniscus komt ook veel voor als blessure bij voetbal. Daarom staat de blessure ook bekend als een voetbal knie. Ook kan de meniscus eerder scheuren door:

• Afname van de stabiliteit van de kniebanden. Als de stabiliteit vermindert van de kniebanden, krijgt de knie meer bewegingsvrijheid. Dan is het risico op een gescheurde meniscus groter.
• Afname van de kwaliteit van de meniscus. Als u ouder wordt, wordt de elasticiteit minder en wordt uw meniscus minder soepel. Dan kan er slijtage ontstaan.
• Afname van de kwaliteit van het kraakbeen. Als u ouder wordt, gaat het kraakbeen slijten. Dit heet artrose, waardoor het risico op een gescheurde meniscus groter wordt.

Als u een gescheurde meniscus heeft, kunt u last krijgen van de volgende klachten:

• Pijn tijdens het staan, traplopen en lopen. De pijn komt van de zijkant van de knie.
• Een dikke knie doordat er vocht in de knie zit.
• Een knie die ‘op slot’ zit. Dan is strekken en buigen niet meer goed mogelijk.

Wij raden de volgende adviezen aan bij een gescheurde meniscus:

• Geef uw knie een paar dagen rust als u veel last heeft van pijn. U kunt proberen om kleine stukjes te lopen. Hierbij kunt u krukken gebruiken als lopen niet goed lukt.
• Blijf het been gebruiken als de knie niet teveel pijn doet, hij niet te dik is en als u gewoon op het been kunt staan.
• Het kan fijn zijn om af en toe de knie te koelen. Dit kan door een ice-pack aan te brengen op de pijnlijke plek. Let er wel op dat u de ice-pack in een theedoek wikkelt zodat de huid niet bevriest.
• Leg uw been omhoog op bijvoorbeeld de bank. Het is beter om geen kussen onder de knie te leggen omdat het ervoor kan zorgen dat hij stijf wordt.
• Vaak is de knie na een week al minder dik en kunt u gewoon weer lopen.
• Probeer rustig op het been te staan en de knie te buigen en te strekken als u minder pijn heeft.
• Probeer telkens wat meer te bewegen, maar ga geen diepe kniebuigingen of springoefeningen doen. Dit kan de pijn erger maken.

Neem contact op met uw huisarts als:

• Uw knie op slot blijft zitten.
• Uw knie dik of pijnlijk blijft.

Neem contact op met uw bedrijfsarts als u klachten heeft door de gescheurde meniscus waardoor u problemen krijgt op het werk.