In uw kniegewricht zitten twee kruisbanden, dit zijn de voorste en de achterste kruisband. Ze zorgen ervoor dat het dijbeen verbonden is met het scheenbeen. Wanneer er sprake is van een gescheurde kruisband, is één van de kruisbanden deels of helemaal gescheurd. Dit gebeurt vaak tijdens verkeers- of sportongevallen. De voorste kruisband scheurt vaak bij abrupte rembewegingen, waarbij de knie in gebogen stand staat en hij gelijktijdig naar buiten wordt gedraaid. Dit komt vaak voor bij balsporten en skiën. De achterste kruisband scheurt vaker wanneer er druk van buitenaf op de knie komt.
Vaak is er bij een gescheurde kruisband ook sprake van een beschadigingen in andere delen van het kniegewricht. Als u de voorste kruisband scheurt, wordt dit ook ACL genoemd. Bij de achterste kruisband is dit PCL.
Welke klachten heb ik bij gescheurde kruisbanden?
Een gescheurde kruisband is te herkennen aan de volgende klachten:
Een duidelijk knakgeluid op het moment dat de kruisband scheurt.
De knie zwelt snel op.
Pijnlijke knie.
De pijn neem redelijk snel alweer af, maar bij belasting wordt de pijn weer erger.
Een instabiele knie die wegknikt naar de zijkant.
De knie kan blauw worden.
Wat kan ik zelf doen bij gescheurde kruisbanden?
Als u de kruisbanden scheurt, krijgt u een behandeling om de pijn te verzachten, het beweegvermogen te herstellen en om het kniegewricht te stabiliseren. Het volgende kunt u doen na het scheuren van een kruisband:
De knie koelen. Dit kan door een ice-pack op de knie te leggen. Zorg er wel voor dat u de ice-pack in een doek wikkelt om te voorkomen dat de huid bevriest.
Het been omhoog leggen. Als de knie lang op een kussen heeft gelegen, kan het zijn dat de knie stijver is en het strekken moeilijk gaat. Doe dit dus niet te lang.
Een drukverband aanleggen. Dit kan helpen om de pijn te verzachten en geeft de knie wellicht een steviger gevoel. Gebruik deze niet langer dan een maand.
Probeer normaal te bewegen als de pijn niet heel erg is. Het is goed om licht te bewegen voor een snelle genezing. Belast de knie niet meer dan nodig.
Geef de knie een aantal dagen rust als u veel pijnklachten ervaart.
Vaak genezen de gescheurde kruisbanden vanzelf. Binnen een aantal weken tot maanden zult u merken dat de klachten verdwijnen. Probeer steeds meer te doen met uw knie, zodat de spierkracht in uw knie zal verbeteren. Doe niet teveel, maar zorg ervoor dat u niet stil blijft zitten.
Wanneer moet ik naar de dokter bij gescheurde kruisbanden?
Neem contact op met de huisarts of huisartsenpost in de volgende gevallen:
U zakt door de knie heen.
Het lukt niet meer om de knie te strekken.
U kunt niet meer op het been staan.
U heeft al een week lang klachten en deze zijn nog niet verminderd.
De pijn en zwelling worden erger.
Neem contact op met uw bedrijfsarts als u de knie heeft geblesseerd tijdens het werk of als u niet in staat bent om te werken door uw knie.
